Control de las emociones
Objetivo: Aplicar estrategias efectivas para controlar las emociones.
Hoy en la clase nos acostamos en el suelo, nos relajamos y imaginamos un escenario producto de nuestra imaginación, esto mientras escuchábamos música que creo yo que nos estimulaba a pensar y recrear todo lo que dijo el profesor y hacerlo realista en nuestra mente, el sentir como si estuviese allí fue sensacional.
Fue una experiencia que quisiera revivir más a menudo. Durante ese tiempo de tranquilidad y imaginación sentí varias emociones, recordé cosas del pasado, conecte recuerdos y cree un escenario en mi mente tan real que sabía las características de las cosas a mi alrededor, fue como si estuviese allí.
Me sentía feliz y quería quedarme ahí, con mi imaginación pensando en lo que quiera y creando situaciones, paisajes, personas, etc.
En conclusión, haber hecho eso me relajo mucho, sentí mucha paz en ese momento, me desconecte del mundo, creo que todos deberíamos hacerlo seguidamente para relajarnos y olvidar por un momento las dificultades del día a día.
No hay comentarios:
Publicar un comentario